朝に行うと良いこと

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朝に行うと良いこと

トマトジュース

1位
お茶、紅茶を飲む

2位
水を飲む

3位
牛乳を飲む

4位
サプリメントを飲む

5位
野菜ジュースを飲む

6位
ウォーキング

7位
朝日を浴びる

8位
ストレッチ

9位
ヨガ

10位
ラジオ体操

朝は手軽にお茶やサプリメントを飲むと、健康に良い効果があります。
ただし、朝食代わりに摂取するのではなく、朝食と一緒に補助的に飲むようにしましょう。

また、軽めの運動も健康に効果的。
すぐに始められることができる運動なら、続けやすいという利点もあります。