睡眠障害（不眠）の基礎知識

良質な睡眠は健康には欠かせません。
ここでは、睡眠障害（不眠）の基礎知識について詳しく解説しています。
治療法や予防法、改善法についても掲載しています。

■早起きについて
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朝が苦手で早起きできないという方は、ぜひ参考にしてください。
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